Cessez de vous juger : la puissance libératrice de l’art-thérapie
Pourquoi nous nous jugeons sans cesse “Je ne suis pas assez bon.” “Je fais toujours tout de travers.” “Je ne mérite pas.” Ces phrases, on ne les dit pas toujours à voix haute. Mais elles tournent, en boucle, dans notre esprit. Ce regard critique sur soi, souvent hérité de l’enfance, de l’école ou du monde […]
Burn-out, stress, perte de motivation : l’art-thérapie en entreprise, la solution inattendue
Pourquoi les entreprises doivent repenser la gestion du stress au travail La santé mentale des salariés est devenue un enjeu central dans le monde du travail. Les chiffres sont alarmants : les cas de burn-out explosent, la perte de motivation s’installe, et le stress chronique touche de plus en plus de collaborateurs, y compris parmi […]
Ce que j’ai compris sur moi en déchirant une feuille
Un geste anodin… en apparence Ce jour-là, je suis entrée dans la salle d’art-thérapie sans attente particulière. J’avais simplement envie d’un peu de calme, de quelque chose de différent, peut-être d’un moment pour souffler. La thérapeute m’a proposé une consigne simple : “Choisis une feuille… et déchire-la.” Je l’ai regardée, un peu interloquée. Pourquoi déchirer […]
Art-thérapie ou psy ? Ce que vous devez savoir
Art-thérapie ou psychologue : comment choisir la bonne approche pour vous ? Quand le mal-être s’installe, la question se pose souvent : faut-il consulter un psychologue ou tester l’art-thérapie ? Les deux approches visent un mieux-être psychique et émotionnel, mais leur fonctionnement, leur philosophie et leur mode d’accompagnement diffèrent. Cet article vous aide à faire […]
À qui s’adresse vraiment l’art-thérapie ? Ce que vous ignorez (encore) sur ses bienfaits
Longtemps considérée comme une pratique marginale ou réservée aux enfants, l’art-thérapie gagne aujourd’hui une reconnaissance grandissante. Mais alors, à qui s’adresse-t-elle réellement ? La réponse est bien plus vaste qu’on ne le pense — et pourrait bien vous concerner directement. Pour les enfants… mais pas seulement L’image classique de l’enfant dessinant pour exprimer ses émotions […]